El Yoga es una ciencia milenaria, originaria de la India, que nos guía hacia un estado de consciencia, salud y equilibrio. Literalmente, Yoga significa unión, integración de todos los aspectos del Ser Humano: cuerpo, mente y espíritu. Para ello, ofrece un conjunto de técnicas sistemáticas que incluyen respiración (pranayamas), posturas (asanas), posiciones de manos (mudras), vibración de sonidos (mantras), concentración (meditación) y relajación. De esta manera, el Yoga mejora y fortalece la condición física y mental, nos da la experiencia de la consciencia y nos conecta con todo el potencial de nuestra energía creativa.En la actividad musical se ponen en juego la destreza y la precisión física, el razonamiento, la creatividad, la intuición, y la expresión emocional. El músico no está separado del instrumento, “es” el instrumento. Por ello, todo lo que sucede en su cuerpo, su mente y su espíritu, sucede en la música que expresa. El músico profesional afronta un entrenamiento diario equivalente al de un deportista de alta competición, y en la práctica escénica se enfrenta a situaciones de mucho estrés y exigencia. Por todo esto, es muy importante para poder disfrutar plenamente de su arte, que el músico mantenga un cuerpo sano, fuerte y flexible; una mente enfocada, equilibrada y lúcida; y un espíritu conectado y libre.
Fuente: http://musicacreativa.com/yoga-para-musicos
No hay comentarios:
Publicar un comentario